Dicas

Colesterol bom x ruim: Entenda a diferença

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Você sabia que em nosso organismo existe mais de um tipo de colesterol? Cada um deles tem uma função específica em nosso corpo e podem ser benéficos ou maléficos a ele.  Entre os colesteróis mais importantes para nós estão: Colesterol bom –  HDL Colesterol ruim – LDL O colesterol é sempre um tipo de gordura […]

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Os benefícios do Yoga para corpo e mente

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O yoga é um dos exercícios que mais traz vantagens tanto ao corpo quanto à mente, pois trabalha de forma integrada. Seja para relaxar ou até mesmo aumentar a flexibilidade, essa prática milenar pode ser feita por crianças até idosos, sendo bastante versátil e democrática. Existem diversos tipos de yoga. Dentre as mais conhecidas estão […]

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Circulação Sanguínea: 4 dicas para manter saudável essa função vital

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Nosso coração trabalha ininterruptamente para que a nossa circulação sanguínea seja mantida. Com isso, ao circular,  o sangue leva o oxigênio e demais componentes vitais para todos os nossos órgãos e tecidos. Esses pontos explicam o motivo de ser tão importante evitar fatores que possam comprometer esse processo. Neste artigo vamos dar algumas dicas importantes […]

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6 Dicas para uma dieta sem açúcar

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Você, com certeza, já deve ter ouvido falar a respeito de mil e uma formas de ter uma alimentação mais saudável e livre de açúcar. No entanto, além de diversas dessas formas envolverem dietas altamente restritivas, é possível afirmar que nenhuma delas funcionará para sempre em sua vida. Afinal de contas, quando você priva o […]