Você sabia que em nosso organismo existe mais de um tipo de colesterol? Cada um deles tem uma função específica em nosso corpo e podem ser benéficos ou maléficos a ele. Entre os colesteróis mais importantes para nós estão: Colesterol bom – HDL Colesterol ruim – LDL O colesterol é sempre um tipo de gordura […]
A obesidade infantil é caracterizada como um distúrbio que envolve o acúmulo de gordura corporal e que pode provocar uma série de problemas de saúde, inclusive levar à morte. Embora reconhecida como uma condição grave, o número de casos de obesidade infantil só aumenta no Brasil e no mundo, o que preocupa as autoridades públicas. […]
O yoga é um dos exercícios que mais traz vantagens tanto ao corpo quanto à mente, pois trabalha de forma integrada. Seja para relaxar ou até mesmo aumentar a flexibilidade, essa prática milenar pode ser feita por crianças até idosos, sendo bastante versátil e democrática. Existem diversos tipos de yoga. Dentre as mais conhecidas estão […]
A amamentação é tão importante para o desenvolvimento do bebê que, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) e o Ministério da Saúde, o leite materno deve ser o único alimento ingerido nos primeiros 6 meses de vida. A tarefa é relativamente simples, mas exige alguns cuidados especiais que podem fazer toda a diferença para […]
Você cuida da sua flora intestinal como deveria? As escolhas que fazemos diariamente e o nosso estilo de vida respondem com mais precisão a essa pergunta. Os problemas com prisão de ventre e diarréia são frequentes na vida de quem tem a flora intestinal em desequilíbrio. A flora intestinal, também chamada de microbiota intestinal é […]
Nosso coração trabalha ininterruptamente para que a nossa circulação sanguínea seja mantida. Com isso, ao circular, o sangue leva o oxigênio e demais componentes vitais para todos os nossos órgãos e tecidos. Esses pontos explicam o motivo de ser tão importante evitar fatores que possam comprometer esse processo. Neste artigo vamos dar algumas dicas importantes […]
Tão natural quanto nascer e se desenvolver, o processo de envelhecimento faz parte das nossas vidas. Para algumas pessoas, porém, os sinais comuns dessa fase podem ser ainda mais destacados do que para outras. É o que chamamos de envelhecimento precoce. É verdade que o envelhecimento sofre influência de características genéticas e de fatores externos […]
A menopausa é uma fase natural na vida da mulher, assim como a menstruação e a gestação. Ela define o último período menstrual e, apesar de vir acompanhada de alguns sintomas bastante característicos, não deve ser encarada como uma doença. Mesmo assim, a verdade é que os sintomas da menopausa podem causar muitos incômodos às […]
A saúde nunca esteve tão em alta como nos últimos meses. Equilibrar a imunidade se tornou uma prioridade e as buscas por hábitos e alimentos que fortaleça esse fator se tornou uma rotina de muitas pessoas. O sistema imunológico é o mecanismo de defesa do corpo responsável por defendê-lo de perigos externos, como vírus e […]
Você, com certeza, já deve ter ouvido falar a respeito de mil e uma formas de ter uma alimentação mais saudável e livre de açúcar. No entanto, além de diversas dessas formas envolverem dietas altamente restritivas, é possível afirmar que nenhuma delas funcionará para sempre em sua vida. Afinal de contas, quando você priva o […]